雅思词汇真经课程：3073 词导入 + 五阶段训练 + TTS

雅思词汇真经课程：3073 词导入 + 五阶段训练 + TTS

数据：
- 新增 imports/ielts_vocab.py：xlsx（3073 词 / 22 章 / 19 列）按 ceil(n/50)
  切为 74 组；含词性归一化 474 条、缺例句 16 词与无搭配 2173 词标记跳过、
  每组自动选 10 个 is_key
- 删除旧的占位课程，改为真实词库

训练：
- 新增内容类型 vocab_drill_group：学词/拼写/选择/听写/错题重做五阶段，
  错题池清空才允许打卡；复习走缩水版（仅选择 + 听写）
- 新增循环播放器：单词×2 → 逐字母 → 中文 → 例句 → 例句中文 → 各搭配逐一，
  整组无限循环，支持上下词/语速/从第 N 词开始
- 新增 audio.js 单例播放器，修复 StrictMode 下 useEffect 双执行导致的叠音；
  支持分段语速（例句 0.92）与序列 token 取代

TTS：
- 新增 tts.py：单词走有道 type=1 英音，长句与中文走 edge-tts
  （en-GB-SoniaNeural / zh-CN-XiaoxiaoNeural），百度兜底；本地缓存，
  edge 偶发抖动故超时单独放宽到 30s，避免回退到机械音

计划：
- plan_items 加 interval_days，学习计划页支持每天/隔天/每 N 天 + 生效日多选
- auto 类课时不再允许一键打卡，改为打开训练器

其他：
- .gitignore 排除 backend/db/tts_cache 音频缓存目录